Budismo no CotidianoCurso online
BNC
Budismo
no Cotidiano
Aprenda a levar os ensinamentos budistas para suas escolhas, relacionamentos, trabalho e situações comuns da vida.
O Budismo não precisa ficar restrito aos livros, templos ou momentos de meditação.
Neste curso, você aprenderá como princípios como atenção plena, karma, desapego, compaixão e comunicação consciente podem aparecer naquilo que você vive todos os dias.
- 11 aulas
- 3 módulos
- 2 bônus
- 100% online
- Acesso imediato
Pagamento seguro pela Hotmart.
Conhecer não é o mesmo que praticar
Você pode conhecer muitos ensinamentos e continuar reagindo da mesma maneira.
É possível ler sobre atenção plena e passar o dia inteiro distraído.
Estudar desapego e continuar tentando controlar tudo.
Conhecer compaixão e perder a paciência numa conversa.
Entender karma intelectualmente e continuar agindo sem perceber as consequências das próprias escolhas.
Isso não significa que os ensinamentos falharam.
Significa que ainda existe uma distância entre compreender uma ideia e incorporá-la à vida.
É justamente nessa distância que trabalha o Budismo no Cotidiano.
O ensinamento se torna prática quando aparece na forma como você vive.
Este curso pode ser para você se...
- 01
Você gosta dos ensinamentos budistas, mas não sabe exatamente como praticá-los.
- 02
Você percebe que entende algumas coisas racionalmente, mas esquece delas quando surge um problema.
- 03
Quer desenvolver mais presença nas atividades comuns.
- 04
Deseja reagir com mais consciência nos relacionamentos.
- 05
Quer compreender melhor as consequências das próprias ações.
- 06
Tem dificuldade em praticar desapego.
- 07
Deseja desenvolver uma comunicação mais consciente.
- 08
Sente que o trabalho e a rotina deixam sua mente constantemente acelerada.
- 09
Quer trazer a prática espiritual para a vida real.
- 10
Não deseja abandonar sua vida cotidiana para praticar Budismo.
A prática não acontece apenas na almofada de meditação
Sua própria vida pode se tornar o lugar da prática.
Uma conversa pode ensinar comunicação consciente.
Uma irritação pode revelar o funcionamento da mente.
Uma decisão pode mostrar karma.
Uma perda pode revelar apego.
Uma respiração pode trazer você novamente para o presente.
Um relacionamento pode ensinar compaixão.
Até uma situação aparentemente pequena pode revelar algo sobre a maneira como você está vivendo.
O cotidiano deixa de ser aquilo que interrompe a prática.
Ele passa a ser parte dela.
Da teoria para a vida.
Antes
- Conhecer conceitos isolados
- Esquecer os ensinamentos durante os problemas
- Viver grande parte do dia no automático
- Reagir antes de perceber
- Confundir desapego com indiferença
- Falar sem observar intenção e consequências
- Separar prática espiritual e vida cotidiana
O que você vai aprender a desenvolver
- Reconhecer oportunidades de prática no cotidiano
- Voltar ao presente com mais frequência
- Utilizar conscientemente a respiração
- Perceber melhor ações e consequências
- Praticar desapego de maneira saudável
- Cultivar compaixão nos relacionamentos
- Falar e ouvir com mais presença
- Utilizar atenção plena no trabalho
- Integrar os ensinamentos à própria rotina
Um caminho simples
Aprender.
Observar.
Aplicar.
Integrar.
Aprender
Compreenda um princípio budista de maneira simples.
Observar
Perceba como aquele princípio aparece na sua própria experiência.
Aplicar
Leve o ensinamento para uma situação concreta.
Integrar
Repita a prática até que ela deixe de existir apenas como teoria.
Por dentro do curso
11 aulas para levar o Budismo para a vida real.
- Aula 1Por Que Budismo? Uma Introdução à Aplicação Cotidiana
- Aula 2A Arte da Atenção Plena: Primeiros Passos
- Aula 3Respiração Consciente: O Poder de Respirar com Intenção
- Aula 4Compreendendo o Karma: Ações e Consequências no Dia a Dia
- Aula 5Desapego na Prática: Como Simplificar Sua Vida
- Aula 6Incorporando a Compaixão: Melhore suas Relações
- Aula 7Comunicação Consciente: Falar e Ouvir com Presença
- Aula 8Gerenciamento de Stress: Usando Princípios Budistas
- Aula 9Atenção Plena no Trabalho: Mantendo a Calma no Caos
- Aula 10Integração Total: Viver o Budismo Diariamente
- Aula 11Desenvolvendo Equilíbrio Emocional: aprofundando sua relação com as próprias emoções.
Além das aulas
Você também recebe 2 materiais complementares.
Bônus 1
Mapa Mental Completo
Um material visual para revisar os principais conceitos apresentados durante o curso e compreender como eles se conectam.
Bônus 2
Aplicando o Estilo de Vida Budista no Cotidiano
Livro digital
Um material complementar para continuar estudando e refletindo sobre maneiras de incorporar princípios budistas à rotina.
Onde a prática acontece
Em situações que você já vive todos os dias.
Quando você acorda
Perceber como começa o dia e trazer atenção para o primeiro momento.
Em uma conversa
Ouvir antes de preparar mentalmente sua resposta.
Diante de uma escolha
Observar intenção, ação e possíveis consequências.
No trabalho
Perceber tensão, pensamentos e reações antes de agir automaticamente.
Num conflito
Criar espaço entre aquilo que aconteceu e a maneira como você responde.
Quando algo muda
Reconhecer apego e impermanência na própria experiência.
Não é preciso se retirar do mundo para praticar.A vida que você já tem pode ser o seu lugar de prática.
Estude no seu próprio ritmo.
Assista
Aulas gravadas disponíveis online.
Compreenda
Cada aula apresenta um princípio ou uma aplicação.
Observe
Perceba como aquilo aparece na sua própria vida.
Pratique
Experimente o ensinamento durante o cotidiano.
Curso 100% gravado. Pode ser realizado de acordo com a disponibilidade do aluno.
Menos acúmulo de informação.
Mais espaço para praticar.
As aulas foram organizadas de maneira objetiva para que você possa aprender um princípio, refletir sobre ele e levá-lo para sua própria experiência.
A proposta não é transformar o curso em uma longa coleção de conteúdos.
É fornecer ensinamentos que possam continuar trabalhando dentro de você depois que o vídeo termina.
Você não precisa ser budista.
Não é necessário pertencer a uma religião.
Não é necessário possuir conhecimento anterior sobre Budismo.
Não é necessário saber meditar.
Os ensinamentos são apresentados de maneira simples e voltada para situações da vida cotidiana.
Qualquer pessoa interessada em desenvolver mais consciência pode acompanhar o curso.
Quem conduz o curso
Monge Butsukei
Monge Butsukei pratica e estuda Budismo desde 2011 e dedica parte de seu trabalho a compartilhar os ensinamentos de Buda de maneira simples, acessível e próxima da vida real.
Por meio do projeto Sobre Budismo, apresenta reflexões sobre mente, emoções, relacionamentos, presença e situações comuns da experiência humana.
Uma das ideias centrais de seu trabalho é justamente compreender que a prática budista não precisa ficar restrita aos momentos formais.
Ela pode aparecer numa conversa, numa dificuldade, numa escolha, numa caminhada, no trabalho ou em qualquer situação em que seja possível voltar à consciência.
No Budismo no Cotidiano, essa perspectiva foi transformada em uma sequência organizada de aulas.
Ao entrar, você recebe:
- 11 aulas gravadas
- 3 módulos de conteúdo
- Aulas sobre atenção plena
- Respiração consciente
- Karma aplicado ao cotidiano
- Desapego
- Compaixão
- Comunicação consciente
- Gerenciamento de estresse
- Atenção plena no trabalho
- Integração da prática à rotina
- Mapa Mental Completo
- Livro digital Aplicando o Estilo de Vida Budista no Cotidiano
- Acesso online pela plataforma do curso
Comece sua prática
Budismo no Cotidiano
Transforme os ensinamentos budistas em pequenas práticas que possam acompanhar você na vida que já está vivendo.
- 11 aulas
- 3 módulos
- 2 bônus
- Curso gravado
- Acesso online
- Pagamento seguro pela Hotmart
Parcelamento disponível conforme as condições apresentadas no checkout.
Pagamento processado com segurança pela Hotmart.
Conheça o curso com tranquilidade.
Você tem 7 dias de garantia a partir da compra. Se dentro desse prazo perceber que o curso não é para você, basta solicitar o reembolso pela Hotmart e o valor é devolvido.
Perguntas frequentes
Seu próximo passo
Não espere uma vida diferente para começar a praticar.
A próxima oportunidade de praticar talvez não apareça num templo.
Pode aparecer na próxima conversa.
Na próxima irritação.
Na próxima escolha.
Na próxima respiração.
Na próxima vez em que perceber que sua mente saiu do presente.
A prática começa exatamente onde você está.